ペース走クラスにご参加の「Mムラさん」が、1月26日に行われた湘南藤沢市民マラソン(ハーフマラソン)にて、これまでの記録を4分も縮める「1時間45分16秒」の自己新記録を達成されました。1kmのペースに換算すると4:59/kmです。
ペース走クラスの練習では、2km〜3kmを4:30〜40/kmのペースで走ったり、ピッチ数を早める訓練をしたり、心拍数を目安にしながら感覚のトレーニングもしてきました。
「練習でやったことをそのまま出すことができました。」
その言葉から充実した練習ができていることを感じます。
ジョクプラが少しでも何かしらの「プラス」になったことを
嬉しく思います！
大幅自己ベスト
おめでとうございます！！
