夜景と共に仲間と走るランニングイベント「Jog + (ジョグプラ)」。一人ではできないインターバル走はガチに、ペース走はガチもゆるもリズムを刻みながら、走る夜景が物語になるゆっくりジョギングなど、練習メニューも様々で「夜景 × 仲間 × トレーニング = 最高」といった、いいとこ取りの夜練です。仲間やコーチと一緒に走って笑ってときめく、そんな夜に！
【日程】
毎週水曜日 19:15～21:00
【プログラムメニュー】
クラス（3クラス制）
★一人じゃできない、仲間と追い込む夜。
ちょっぴり本格的、少し負荷の高いスピードトレーニングで汗を流したい方はこちら
テーマ:
「スピード&ジョグのインターバル」
場所 :
三ツ沢パーク
メニュー :
アップ（2～3km）
2km(+ 2kmJog) × 2本 + 1km
ダウン（2～3km）
担当：
工藤淳コーチ
テーマ :
「90分で走力と筋力アップ！走って鍛えるランニングセッション」
場所 :
Kアリーナ
メニュー :
4kmジョグ〜イージーペース走 + 1km × 3
担当：
久保健二コーチ
③LSDクラス 15名 （担当：石田）
★走る夜景が、物語になる夜。
インスタ映え、楽しく走って体力もつく、和気あいあいとイイトコ取りの夜練を楽しみたい方はこちら
※LSDとは？
「Long Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンス）」の略で、長い距離をゆっくりとしたペースで走るトレーニング方法です。
メニュー :
みなとみらい観光ジョグ
ピンク一色おライトアップに願いを込めながらジョグぶらっと！
みなとみらいのさまざまなスポットをピンク色に染めたライトアップ。「あなたとあなたの大切な人を乳がんで失わないために・・・。」の願いを込めて、いつの間にか10km走っちゃいます！
コース：
臨港パーク → 赤レンガ倉庫 → 山下公園
走るペース :
キロ7分〜7分半
担当：
石田毅コーチ
