横浜で仕事終わりに「夜景 × 仲間 × 走るトレーニング = 最高」を作るランニングイベント！ – 5/20開催 –

★一人じゃできない、仲間と追い込む夜。
ちょっぴり本格的、少し負荷の高いスピードトレーニングで汗を流したい方はこちら

テーマ:
「スピードアップインターバル」

場所 :
臨港パーク

メニュー :
アップ（2～3km）
5km + 3km + 1km × 2本
ダウン（2～3km）

担当：
工藤淳コーチ

場所 :
みなとみらいを巡るプチインターバル走入れ込みランニング
– 臨港パーク – ハンマーヘッド – 山下公園などなど –

メニュー :
みなとみらい12kmランニング in 1分間ペースアップ (リカバリーJog1分)× 10

担当：
久保健二コーチ

★走る夜景が、物語になる夜。
インスタ映え、楽しく走って体力もつく、和気あいあいとイイトコ取りの夜練を楽しみたい方はこちら

※LSDとは？
「Long Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンス）」の略で、長い距離をゆっくりとしたペースで走るトレーニング方法です。

メニュー :
10kmみなとみらい観光ジョグ
公開直前！「スター・ウォーズ」最新作のイベントを見ながらジョグぶらっと！
「STAR WARS DAY YOKOHAMA MINAROMIRAI 2026」をつまみ食い観光しながら、いつの間にか10km走っちゃいます！

コース：
臨港パーク → 赤レンガ倉庫 → 山下公園

走るペース :
キロ7分〜7分半

担当：
石田毅コーチ