夜景と共に仲間と走るランニングイベント「Jog + (ジョグプラ)」。一人ではできないインターバル走はガチに、ペース走はガチもゆるもリズムを刻みながら、走る夜景が物語になるゆっくりジョギングなど、練習メニューも様々で「夜景 × 仲間 × トレーニング = 最高」といった、いいとこ取りの夜練です。仲間やコーチと一緒に走って笑ってときめく、そんな夜に！
【日程】
毎週水曜日 19:15～21:00
【プログラムメニュー】
クラス（3クラス制）
①インターバル走クラス : 15名 (担当 : 工藤)
★一人じゃできない、仲間と追い込む夜。
ちょっぴり本格的、少し負荷の高いスピードトレーニングで汗を流したい方はこちら
テーマ:
「ミドルとショートの融合インターバル走(夏.Ver)」
場所 :
三ツ沢パーク
メニュー :
アップ（2～3km）
坂ダッシュ × 10本 + 5本 )
ダウン（2～3km）
担当：
工藤淳コーチ
②ペース走・LSDクラス：20名 （担当：久保 /サポート石田）
テーマ :
「90分で走力アップ！走って学ぶラニングセッション」
場所 :
臨港パーク → 赤レンガ倉庫 → 山下公園
メニュー :
ジョギングしながら、各場所でスキルアップのトレーニングを行います！
※参加者に合わせたペースで走り、レベルによってプラスアルファの練習を取り入れます
※最後尾からスタッフ（石田）がサポート
担当：
久保健二コーチ
